다이어트양배추피자
-
[홈스토랑] 죄책감은 넣어두세요, '다이어트 양배추 피자'구뚠램지 2024. 11. 27. 10:44
안녕하세요 구뚠램지입니다. 오늘도 양배추 요리로 가보는데요,다이어트 중에도 충분히 맛은 보면서죄책감을 덜어낼 수 있는 양배추 레시피를 올려봅니다.(레시피는 유튜버 무x키친을 참고했습니다.) 먼저 준비물입니다.양배추 1/4통 (크기가 크다면 적당히 프라이팬에 펼쳐질 정도)달걀 3알, 닭가슴살, 토마토소스, 할라피뇨 절임, 양파 반쪽,양송이버섯 두개(기둥은 따놓습니다) 일단 양배추와 양파를 후딱 볶습니다.오일 적당히 둘러주시고, 센불에 휙휙 볶아주세요!! 양이 좀 많아보여도 괜찮습니다. 양배추 숨 죽는데다,나중에 피자 도우부분이 두꺼워 보여도 충분히입에서 살살 녹으니까요!! 적당히 갈색빛도 살살 나오고 숨 다 죽었다 싶으면, 달걀물 투입합니다.물론 소금간과 후추는 근본이겠죠?! 넓게넓게 잘 퍼트려 주..